随着人们生活水平提高，健身运动越来越普及。为了提升医护人员健身素养，促进“医体结合”服务能力，11月18日下午，校医院特邀体育部吴平老师开展了一场科学减脂健身讲座。

吴老师从健康体适能及国民体质护理两部分开展了精彩的演讲。“什么样的人需要减脂呢？”吴老师深入浅出地介绍了BMI指数、WHR指数、人体基础代谢、食物热量合理配比等等，最后吴老师指出，适宜的饮食及健身运动方案，需要根据个体差异制定。讲座现场，吴老师还分享了一组HIIT锻炼法，坚持1个月能达到明显的减脂增肌效果，校医院医护们纷纷踊跃上台参与了这个方法的训练，并做了运动前后心律监测。面对临床上遇到过度减肥、不当健身导致健康问题的同学，吴老师的讲座让医护人员能够更科学指导同学们如何塑形、锻炼。

校医院联合体育部于今年下半年起开设了减脂班，此次讲座梳理了如何通过科学地锻炼，达到安全有效的减脂增肌效果。校医院将持续联合体育部关注同学们的身心健康。

现场科学健身指导

体育部吴平老师讲座现场