近日，无锡迎来了今年的第一场雪，预示着冬季传染病进入活跃期。根据多数细菌、病毒怕热不怕冷的习性，全校师生一定要提高警惕，从自身做起，共同预防呼吸道、消化道传染病。传染病防治有迹可循，有法可依，只要做好防控措施，就能有效遏制疾病传播。

一要注重手部卫生，勤洗手，防止病从口入，适用于各种传染病的防控，尤其是外出归来，就餐前或接触污染环境后，请按“七步洗手法”做好消毒。市面上各种免洗手消毒液、消毒喷剂只适用于外出或紧急情况，并不能完全替代洗手。

二要不吃不洁食物。外卖食物看似色香味俱全，制作过程却不敢保证，一些商贩甚至没有齐全的营业执照。所以特殊时期，还是和外卖保持距离为好。学校四大食堂会为大家提供丰富而营养的一日三餐，让大家吃得安心、放心。

三要养成良好的生活习惯，注意必要的咳嗽礼仪，保持健康的生活行为，保证睡眠充足、营养均衡，适度参加户外体育锻炼。临近期末，学业忙碌，请注意劳逸结合，不要熬夜，以免抵抗力降低感染疾病。

四要经常打扫居室，保持环境清洁，每天保证一定时间的开窗通风，尤其是密闭环境。每次一小时，每天3-4次，可有效稀释空气中细菌病毒，减少感染几率。适度使用空调，设置温度不要太高，避免进出冷热交替温差太过明显。适当使用空气湿化设备，保持呼吸道粘膜的湿润，增强呼吸道抵抗力。

五要尽量少去、不去人群聚集场所及接触公共交通。外出时，保持安全社交距离，非必要不接触公共设施，实在无法避免时，要带好口罩并及时洗手。

六要依照相关法律法规，及时关注官方疫源地信息更新，有疑似接触或症状者必须主动上报并自行居家隔离，按规定完成相关检查，做到为自己负责，为他人负责。

冬春季常见传染病有诺如病毒性肠炎、肺结核、水痘、流感等。师生们在做好新冠肺炎防控的同时，也要对冬春季常见传染病高度重视。

上吐下泻的罪魁祸首——诺如病毒

诺如病毒是一种非常常见的RNA病毒，是引起全球人急性胃肠炎暴发流行的最主要病原，感染所有人群，95%以上的病毒性胃肠炎都是由诺如病毒引起。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。该病毒主要通过粪-口途径传播，接触被诺如病毒污染的物品或食用被诺如病毒污染的食物（水）等都可导致感染。其中传播途径主要为人传人( 72%)，食源性传播( 4%)和水源性传播( 3%)。最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。一般诺如病毒感染，多呈自限性，多数在发病后2-3天后自行康复，但对于婴幼儿、有基础疾病患者，和个别病例可出现脱水、电解质紊乱、酸中毒等较严重并发症。由此，手卫生及饮食卫生的重要性可见一斑。

传说中的吃肺菌——肺结核杆菌

结核病是结核分支杆菌侵入人体后引起的一种全身性慢性传染病，全身各脏器都可发病，尤以肺部感染多见，是呼吸道传播的疾病。罹患该病可出现咳嗽、咳痰、发热、乏力、盗汗、气短，甚至痰中带血、食欲减退、体重减轻等症状。结核分支杆菌抵抗力强，不易被抗痨药所杀灭。因此，一旦得了结核病，必须早期、适量、联合、规律、全程用药治疗，至少需6-8个月。一旦私自停药，菌株产生变异，形成耐药，病人治疗全程要达到18-24个月，且治愈率低，治疗费用高，社会危害大。同时，受累肺组织易纤维化或形成空洞，终身影响肺功能。临床咳嗽咳痰两周即要做胸片筛查，辨别是否为肺结核。

轻轻地我来了，正如我会轻轻地走——水痘病毒

所谓的水痘病毒，属于水痘—带状疱疹病毒家族，呼吸道传染病。患者表现为低热、头痛、乏力，类似感冒症状，1-2天后出皮疹，成形的疱疹形似露珠水滴，周围有红晕，有痒感，一般以躯干部为主，四肢较少。十四天左右水疱干枯，结痂，脱落，慢慢好转。水痘为自限性疾病，一般打过水痘疫苗或得过水痘可防止再次感染，但不排除病毒变异的可能性，也就是说，即便打过疫苗，以前也得过水痘，同样不可大意，一不留神可能就会成为“二次水痘”患者。

搅动每年按时来报道的“好学生”——流感病毒

关于流行性感冒，大家肯定不陌生，同样是呼吸道飞沫传播的疾病。通常，感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃、畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏……病程进一步，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他疾病。所以，小感冒却也不可轻视。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

搅动整个江湖的魔头——新冠病毒

新冠肺炎病毒以呼吸道飞沫传播为主，同时也可有接触传播、气溶胶传播途径存在。患者起初也会有类似流感的症状，发热、乏力、头痛、咳嗽等，随后逐渐出现呼吸困难，也就是病毒侵犯到肺部的表现，并且进程迅速。根据国家疫情常态化防控要求，腋下体温达到37.3即需要到发热门诊做核酸检测，以便早发现、早治疗、早隔离。普通人群则要做到勤洗手、戴口罩、少聚集。

传染病防治要点并不多，传染病本身也并不多么强大，可怕的是大家失去了必要的警惕。在看不见摸不着的细菌病毒面前，侥幸心理千万要不得！